Znaczenie ucieleśnienia emocji dla zdrowia

Dr Raja Selvam jest psychologiem klinicznym, od 25-ciu lat naucza na całym świecie. Jego metoda jest oparta na nowych naukowych paradygmatach ucieleśniania percepcji, emocji i zachowań w psychologii poznawczej i neurobiologii afektywnej. Książka jego autorstwa, która właśnie została wydana w Polsce może być czytana jako podręcznik, ale też wartościowy przewodnik nie tylko dla terapeutów.

Peter A Levine, recenzując określił ją mianem "niepowtarzalnej syntezy, w której Raja Selvam z akademicką precyzją i wielkim darem refleksji zabiera nas w niezwykłą podróż, badając struktury i rolę, jaką emocje odgrywają w naszym mózgu i ciele i jak wpływają na zdrowie i choroby". To nie tylko przegląd koncepcji naukowych, metod czy technik, to także przykłady terapii i jej rezultatów, a przede wszystkim poruszające opowieści o ludziach szukających pomocy. Ceniona przeze mnie terapeutka traumy dziecięcej Maggie Klein napisała w swojej recenzji, że to książka doskonale dopasowana do naszych czasów.

I krótki cytat:

"Gdy emocje stają się bardziej dostępne, możemy lepiej docenić znaczenie określonych sytuacji z naszego życia. Kiedy za sprawą procesu ucieleśniania emocje stają się znośniejsze, wydaje nam się, że moglibyśmy łatwiej przetrwać trudną emocję, na przykład związaną z zawodem miłosnym, gdyby coś takiego przytrafiło się nam ponownie. W takiej sytuacji nie musimy zamykać się na innych, unikać związków lub angażować się tylko połowicznie. Możemy osiągnąć stan, w którym wyczuwamy, że nasza praca z daną emocją została zakończona i możemy powiedzieć na przykład: 'Ta strata już mnie nie prześladuje'. Jeśli emocji doświadcza się tylko jako trudnego stanu wewnątrz ciała, można zwracać na nią uwagę bez wykształcania wtórnych, niepożądanych reakcji na doświadczenie emocjonalne. Mowa tu na przykład o bezowocnych poznawczych wnioskach typu: 'nie zasługuję na miłość' albo autodestrukcyjnych reakcjach behawioralnych typu: 'muszę pić, aby uciec od tego bólu'."